Met de juiste aanpak is het mogelijk om je klachten binnen enkele weken te verminderen of zelfs op te lossen.
In mijn vorige blog heb ik uitgelegd met welke 5 dingen je zelf aan de slag kunt gaan om je maag- en darmklachten te verminderen. Ook heb ik daar kort beschreven dat er altijd meerdere oorzaken zijn voor maag- en darmklachten.
De werking van je maag en darmen wordt beïnvloed door uiteraard je voeding, maar ook door stress, beweging, slaap (kwaliteit en duur) en ademhaling. Het is dan ook verstandig om wanneer je maag- en darmklachten hebt aan de slag te gaan met al deze domeinen.
Andersom hebben maag- en darmklachten ook weer invloed op wat je wel of niet kan eten. Op hoe je met stress om kan gaan. Maag- en darmklachten kunnen ervoor zorgen dat je geen energie hebt om te bewegen of normaal je dag door te komen. Ze kunnen nadelig je slaap beïnvloeden en ook nog de kwaliteit van je ademhaling verminderen.
Terug naar de basis
Zoals je kunt zien is het dus belangrijk om aan de hele basis van je gezondheid te werken om van je maag- en darmklachten af te komen. Wanneer je zorgt dat deze hele basis goed staat verdwijnen veel klachten binnen enkele weken of maanden. Dit geldt ook voor maag- en darmklachten. Om een goede basis te krijgen hoef je geen hele gekke dingen te doen. Het is vooral belangrijk dat je bepaalde gewoontes leert die je zonder veel moeite elke dag kunt toepassen. Deze gewoontes moeten ook goed vol te houden zijn.
In de trajecten die ik met mijn klanten doorloop werken we constant aan deze basis. Het verbeteren van je maag- darmwerking, je slaap optimaliseren, je ademhaling verbeteren, een goede basis qua beweging en vooral veel kennis opdoen die je voor de rest van je leven kan toepassen.
Resultaat
Door de basis zo goed mogelijk te maken verminder je maag- en darmklachten, krijg je meer energie, controle over je gewicht en kom je lekkerder in je vel te zitten. Niet alleen voor nu, maar de stevige basis zorgt er ook voor dat je resultaat hebt op de langere termijn.
Wil jij blijvend van je maag- en darmklachten af? En ook de rest van je gezondheid verbeteren en onder controle krijgen? Boek dan gelijk vrijblijvend een gratis intake. In deze intake bespreken we samen wat jouw klachten zijn en leg ik uit hoe ik jou kan helpen.
