Heb je last van hoofdpijn in tijden van stress? Stress gerelateerde hoofdpijn komt erg veel voor. Alleen de vraag die je je moet stellen is of het wel de stress is die je hoofdpijn veroorzaakt, of dat misschien iets anders de oorzaak is.

Ik zie regelmatig mensen in mijn praktijk die hoofdpijn krijgen als ze stress hebben. Maar ook andere klachten zoals een opgejaagd gevoel, gespannen nekspieren en soms hartkloppingen.

Na een paar consulten ervaren ze deze klachten niet meer, ook al worden ze blootgesteld aan dezelfde stressfactoren. Hoe kan dat nou?

Dit laat zien dat niet per se de stress zelf de klachten veroorzaakt. Het probleem ligt hem meer in de belastbaarheid en de leefstijl. Wanneer je voeding, vertering, slaap, ademhaling allemaal niet op orde zijn kan je lichaam de stress er niet bij hebben. Je lichaam is al gestresst genoeg van de hoge ademhaling of de slechte slaap bijvoorbeeld. In mijn blog de twee grootste oorzaken van hoofdpijn ga ik dieper in op hoe ademhaling en voeding ervoor kunnen zorgen dat je zoveel hoofdpijn hebt.

Je wilt dus voornamelijk jezelf belastbaarder maken, zodat je meer kunt hebben. Daarnaast is ook je mindset over stress belangrijk. Wanneer jij stress als iets slechts ziet en je dat koste wat kost moet vermijden, krijg je juist sneller last van stress gerelateerde klachten. Maar als je stress ziet als iets waar je van leert en je het accepteert dat het er is, zal je merken dat je ineens veel minder lichamelijke klachten krijgt in tijden van stress. Wanneer je hier meer over wilt weten raad ik je dit boek aan: Stress is een kunst van Timo Hans.

Naast je levensstijl en je stress mindset kan het ook nog zijn dat bindweefsel, spieren en/of wervels een (grote) rol spelen in je hoofdpijnklachten. Tijdens mijn behandeling kijken we naar het totale plaatje. Dus we verbeteren je levensstijl, je stress mindset èn ik behandel structuren die een rol spelen bij je klachten. Door deze totaal aanpak kunnen we snel een grote verandering teweegbrengen in je klachten. Als je hier meer over wilt weten of graag geholpen wilt worden, neem dan contact met me op!