Maag- en darmklachten komen veel voor en kunnen een erg vervelende impact maken op je dagelijks leven.

De klachten die het meeste voorkomen zijn een opgezette buik, maagzuur klachten, obstipatie, diarree en heftige buikpijn. De klachten kosten enorm veel energie en zijn soms erg frustrerend. In dit blog wil ik de in mijn ogen 3 grootste redenen bespreken waarom je nog nooit van je klachten bent afgeholpen.

• Er worden geen afwijkingen gevonden, dus alles is ‘in orde’…
• Je krijgt medicijnen voorgeschreven die alleen de symptomen bestrijden.
• Er worden lastige, niet vol te houden diëten voorgeschreven.

1. Er worden geen afwijkingen gevonden, dus alles is in ‘orde’…

Wanneer je naar een huisarts gaat en je laat je onderzoeken is er vaak niets te vinden en worden je maag- en darmklachten geschaard onder het kopje ‘Prikkelbaar darm syndroom’ of ‘je moet er maar mee leren leven’. Aan de ene kant is het natuurlijk heel erg fijn dat er geen erge problemen zijn ontdekt, maar aan de andere kant kom je hier geen steek verder mee.

Als er geen aandoening of ziekte wordt gevonden betekent het niet dat er niets mis is. Er gaat wel degelijk iets niet goed in je vertering. Dit noem je ook wel een functioneel probleem. Bij een functioneel probleem geeft het lichaam signalen af dat er problemen zijn, wanneer hier niets aan gedaan wordt, kunnen de klachten toenemen. Een functioneel probleem kan met de juiste aanpak goed worden verholpen.

Ook stress wordt regelmatig aangewezen als oorzaak van maag- en darmklachten. Nu speelt stress in veel gevallen ook zeker een rol, maar er wordt dan niet geleerd hoe je met stress om moet gaan, zodat je klachten verminderen of verdwijnen. Stress kan je namelijk niet helemaal vermijden, maar je kan wel leren om er goed mee om te gaan.

2. Je krijgt medicijnen die alleen de symptomen bestrijden

Voor maagzuurklachten krijg je bijvoorbeeld maagzuurremmers voorgeschreven. Dit zijn meestal omeprazol of pantoprazol. In de meeste gevallen voel je door de maagzuurremmers geen maagzuur meer opkomen, maar zodra je er mee stopt, komen de klachten weer terug. Het echte probleem is dus niet opgelost, het symptoom is alleen bestreden.

Voor obstipatie worden er vaak zakjes met vezels voorgeschreven, die vaak ook wel wat helpen, maar als je ze niet meer neemt, nemen de klachten weer toe. Wederom is het probleem dus niet opgelost.

Het is dus erg belangrijk dat de onderliggende oorzaken van je maag- en darmklachten worden aangepakt. Hiervoor is het belangrijk dat je leert hoe je lichaam werkt en wat het nodig heeft.

3. Er worden lastige, niet vol te houden diëten voorgeschreven.

Voeding speelt vaak een grote rol in maag- en darmklachten. Gelukkig wordt dit steeds vaker onderkend. Maar wanneer je een heel streng dieet krijgt voorgeschreven waarin je veel dingen niet meer mag eten, dan ga je dit nooit volhouden. Alleen dingen vermijden lost ook het probleem niet op.

Natuurlijk is het beter om bepaalde dingen minder of niet meer te eten als je lichaam er niet goed tegen kan. Maar het belangrijkste is dat de werking van het maag- darmstelsel weer wordt hersteld, zodat je geen verteringsklachten meer hebt en mooie ontlasting krijgt. Dit is namelijk essentieel voor een goede opname van vitaminen en mineralen, maar ook voor een goed werkend immuunsysteem, veel energie en om lekker in je vel te zitten.

Wanneer je maag- en/of darmklachten hebt herken je je waarschijnlijk in een of meerdere van bovenstaande punten. Gelukkig is er met de juiste aanpak echt iets te doen aan je klachten. In mijn volgende blog beschrijf ik 5 dingen die je zelf kunt doen om je maag- en darmklachten te verminderen.