Bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomend probleem dat kan leiden tot pijn in de onderrug, heupen en bekken. Het kan ontstaan door veranderingen in het lichaam die optreden tijdens de zwangerschap, zoals hormonale veranderingen en toename van het gewicht van het kind.

Tijdens de zwangerschap neemt de hoeveelheid relaxine, een hormonale stof, toe in het lichaam. Dit hormoon helpt om de bekkenbanden en het bekken te versoepelen zodat de baby makkelijker geboren kan worden. Maar soms kan dit leiden tot overmatige versoepeling van de bekkenbanden en het bekken, waardoor het bekken minder stabiel wordt.

Symptomen bekkeninstabiliteit

Symptomen van bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap kunnen variëren van milde pijn en ongemak tot ernstige pijn en beperking van de beweging. Pijn kan optreden in de onderrug, heupen en bekken, en kan verergeren tijdens bepaalde activiteiten, zoals lopen of traplopen. Soms kan bekkeninstabiliteit ook leiden tot bekkenpijn syndroom, een aandoening waarbij de pijn in het bekken ernstig genoeg is om de dagelijkse activiteiten te beperken.

Behandeling

Gelukkig is het vaak goed mogelijk om de klachten vrijwel direct te verminderen. In mijn praktijk behandel ik regelmatig vrouwen met bekkeninstabiliteit tijdens (en na) hun zwangerschap. In vrijwel alle gevallen zijn het vooral de heup- en bilspieren rondom het bekken die ‘vast’ (verkleefd) zitten en/of niet goed functioneren. Deze spieren zijn erg belangrijk om stabiliteit te geven aan het bekken. Door deze spieren op de juiste manier te behandelen en ze te versterken, zijn in de meeste gevallen de klachten binnen een paar behandelingen veel minder of verdwenen.

Ook het voorkomen van bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap kan worden bereikt door het versterken van de spieren rond het bekken.

Heb jij last van bekkeninstabiliteit tijdens je zwangerschap en wil je er vanaf? Neem dan contact op voor het plannen van een gratis intake.